Är du trött på att ständigt prova olika snabba viktminskningssätt som lovar guld och gröna skogar, men bara leder till att du snabbt går tillbaka till din ursprungliga vikt? Då är det dags att överväga ett långsiktigt och hållbart viktminskningsprogram som verkligen fungerar!
KONSTEN ATT LYCKAS METODEN är det första livsstilprogrammet som fokuserar både på att du ska uppnå en effektiv viktminskning och en god hälsa. Samtidigt som du inspireras att laga klimatvänlig, växtbaserad mat.
Dessutom får du kunskaper om hur du lättare kan hantera stress, förbättra din sömn, tänka positivt, skapa kärleksfulla relationer och höja din självkänsla.
Allt innehåll är vetenskapligt baserat och följer de nya Nordiska Närings Rekommendationerna, NNR 2023. Du får nya insikter, strategier och uppmuntran för att gå ner i vikt och samtidigt få en hälsosam livsstil för resten av ditt liv.
Genom att följa programmet kan vi tillsammans skapa en värld av friska, hälsosamma människor som värnar om en levande och frisk planet!
Ditt nya lättare liv börjar här
För kvinnor 50+
som vill ha bättre hälsa, mer energi och en väg som faktiskt håller –
utan dieter eller måsten.
Jag vet hur det känns – och jag vet att det går att förändra.
Detta var jag för fem år sedan:
- Överviktig mer än 20 år
- Kronisk värk i axlar, nacke och huvud
- Ständiga förkylningar
- Eksem på armar och ben
- Hjärndimma
- Sömnproblem
- Svullna ögonlock
- Blåsor i och runt munnen och näsan
- Humörskiftningar
- Smärta i fötterna
- Provat hundratals dieter, program och kurser utan att gå ner mer än några kilo (som jag gick upp igen)
Detta är jag idag:
- 20 kg lättare
- Ingen kronisk värk i axlar, nacke eller huvud
- Oftast pigg och glad
- Motionerar 1 timme nästan varje dag
- Tänker klart och har mental skärpa
- Känner mig frisk, stark och hälsosam
- Lever ett aktivt liv där jag träffar vänner, reser och hittar på roliga saker
- Njuter av att kunna röra mig smidigt, vara på gott humör, köpa vilka kläder jag vill och förverkliga mina drömmar
- Känner mig snarare som 40+ istället för 50+
Gratis guide: Så lyckas du med viktminskning efter 50 – steg för steg!
Att gå ner i vikt efter 50 behöver inte kännas som en omöjlig uppgift. Med rätt kunskap, en tydlig plan och stöd längs vägen kan du nå dina mål på ett hållbart och hälsosamt sätt – utan extrema dieter eller träning som inte passar din livsstil.
Ladda ner min kostnadsfria steg-för-steg-guide:
"Allt du behöver veta för att lyckas med din viktminskning – för kvinnor 50+"
I guiden får du:
✔️ Kunskap om kroppen efter 50 – vad som händer med hormoner, ämnesomsättning och viktnedgång.
✔️ Insikt om varför tidigare försök inte har fungerat – det är inte ditt fel!
✔️ Hur du kan göra en enkel två veckors plan – som går att anpassa efter dig och ditt liv.
✔️ Tips på hur du får stöd – för motivation, trygghet och gemenskap.
✔️ Ett konkret startdatum och första steget – så att du faktiskt kommer igång.
Ladda ner guiden idag och ta första steget mot en lättare, starkare och gladare version av dig själv!
Du får guiden direkt till din mail – ingen spam, bara värdefulla tips!
Kickstart 50+
Din personliga vikt- och hälsoplan
Känner du att det är dags att ta tag i din vikt och hälsa – men vet inte var du ska börja?
Efter 50 förändras kroppen, energin och hormonbalansen – och gamla metoder fungerar ofta inte längre.
Vad som ingår:
✔️ En personlig kartläggning av dina vanor, utmaningar och mål
✔️ Råd anpassade för kvinnokroppen 50+
✔️ En hållbar 3-punktsplan att börja med direkt
✔️ Stöd från en coach som förstår din livssituation - jag har varit där ...
För vem passar det här?
🔸 Du är 50+ och vill gå ner i vikt
🔸 Du är trött på dieter som inte fungerar
🔸 Du vill ha hjälp att veta vad du ska fokusera på
🔸 Du vill ha en positiv och personlig start
Tid: 60 minuter (via Zoom eller telefon)
Pris: Just nu 490 kr (ord pris 1 990 kr)
Efter samtalet får du en skriftlig sammanfattning av din personliga plan.
Begränsat antal tider varje månad.
"Tydligt, peppande och helt utan skuld.
Bästa timmen jag investerat i mig själv på länge!"
Carina, 57
Relax & Energize -
30 dagar till mer energi, lugn och livskraft
För dig som är kvinna 50+ och längtar efter mer balans, energi och återhämtning.
Känner du ofta att kraven ökar, stressen smyger sig på och att vila hamnar sist på listan? Då är detta för dig.
The point of using dummy text for your paragraph is that it has a more-or-less normal distribution of letters. making it look like readable English.
"Det här är inte ännu ett "måste" -
det är din dagliga påminnelse om att du är värd att må bra.
Annika, 55
Under 30 dagar får du:
✔️ Ett dagligt mail med inspiration, återhämtning, recept eller mikrosteg
✔️ En blandning av lugnande stunder och energiboostande verktyg
✔️ Guidad reflektion, andningsövningar, antiinflammatoriska recept och rörelse som gör gott
✔️ Stöd att börja bygga nya hållbara vanor för energi och glädje - i din takt
Så här går det till:
Du får ett mail varje morgon i 30 dagar - läs det på 3-5 minuter
Innehållet är lätt att ta till sig och bygger på glädje, vila och inspiration
Inget krav på prestation - du gör det som passar dig
Allt bygger på mitt hållbara viktminsknings och hälsoprogram för kvinnor 50+
Du kan använda materialet om om igen det är ditt för alltid
Pris: Just nu 690 kr (ord pris 1 590 kr)
Ge dig själv 30 dagar av omtanke. Du är värd det.
Så tycker andra kvinnor 50+
Jag trodde inte några mail kunde förändra så mycket – men gratisguiden var min vändpunkt!
Christina, 57 år
Efter Kickstartscoachingen visste jag äntligen vad jag skulle fokusera på. Det var första gången som jag fick en plan som faktiskt passade mig och min livsstil.
Gunilla, 54 år
Programmet Konsten att lyckas 50+ gav mig allt jag behövde under ett helt år och jag kunde förändras i min egen takt. Jag har gått ner 15 kg och upptäckt massor av nya, hälsosamma måltider som jag älskar!
Marie, 62 år
Känner du igen dig?
- provat dieter som inte funkar
- missnöjd med din kropp
- orolig för hälsoproblem som kommer med åldern
- känner dig trött och orkeslös varje dag
- inte fått den hjälp du behöver från traditionell vård eller andra program
Tänk om du kunde få ett helt nytt liv – utan att börja om från noll?
Föreställ dig att vakna med ny energi, känna dig starkare, lättare och stolt över din kropp – utan stress, krav eller skuld.
Konsten att lyckas 50+ -
Ett år till hållbar hälsa, viktminskning & livsstil
Det här är inte en quick fix – det är en ny livsstil som faktiskt fungerar för kvinnor över 50.
I mitt program får du stöd, struktur och kunskap som gör skillnad – på riktigt.
Du behöver varken räkna kalorier, leva strikt eller kämpa ensam.
Under ett helt år får du:
✔️ Miniföreläsningar varje vecka
Lättsmält kunskap du kan använda direkt
✔️ Recept och matplaner
Antiinflammatoriskt, enkelt och gott
✔️ Coaching och guidning
Så du håller kursen utan att känna press
✔️ Stöd för hela dig
Både kropp, sinne och själ är med på resan
Vill du må bättre, bli lättare och starkare – inte bara nu, utan för resten av livet?
Därför är detta program annorlunda:
- Du behöver aldrig räkna kalorier eller poäng.
- Du slipper väga din mat, scanna matvaror eller föra matdagbok.
- Du behöver inte heller gå på några möten eller rapportera till någon.
- Du kan äta väldigt mycket mat, som både är god och hälsosam.
- Du får lära dig allt du behöver för att skapa en hälsosam livsstil.
- Du behöver aldrig mer tänka på vad du ska göra för att gå ner i vikt.
- Det är utformat så att alla kan lyckas!
- Det är lätt att förstå, enkelt att följa och ger resultat!
ÄR DETTA DU?
✔️ Du vill gå ner i vikt och samtidigt förbättra din hälsa.
✔️ Du vill vara nöjd med din kropp och se bra ut.
✔️ Du är mån om ditt välbefinnande och vill bli mera aktiv.
✔️ Du vet att viktminskning innebär att förändra din livsstil.
✔️ Du vill slippa dåligt samvete för att du är överviktig.
✔️ Du bryr dig om djuren, naturen och planeten.
✔️ Du vill vara en god förebild.
✔️ Du har insett att du förtjänar att må bra.
✔️ Du är redo att börja leva ditt bästa liv.
Är detta du?
Du vill gå ner i vikt och samtidigt förbättra din hälsa.
Du vill vara nöjd med din kropp och se bra ut.
Du är mån om ditt välbefinnande och vill bli mera aktiv.
Du vet att viktminskning innebär att förändra din livsstil.
Du vill slippa dåligt samvete för att du är överviktig.
Du bryr dig om djuren, naturen och planeten.
Du vill vara en god förebild.
Du har insett att du förtjänar att må bra.
Du är redo att börja leva ditt bästa liv.
En antiinflam-matorisk växtbaserad kost
När du äter en varierad och färgglad kost så får du samtidigt i dig alla nödvändiga näringsämnen medan du går ner i vikt. Frukt och grönsaker är packade med antioxidanter, vitaminer och mineraler som är grundstenar för en hälsosam kropp och förbättrar även din ämnesomsättning.
Ett optimistiskt mindset
Forskning visar tydligt att en positiv och optimistisk inställning inte bara kan förbättra ditt allmänna välbefinnande, utan också hjälpa dig att gå ner i vikt. Genom att lära dig att tänka mera optimistiskt kommer du att kunna övervinna hinder och utmaningar som tidigare har stått i vägen för dina resultat.
Effektiv stress-hantering
Genom att förstå hur stress påverkar dig personligen kan du ta kontroll över dina beteenden och reaktioner som kan ha en negativ inverkan på din hälsa. Du får också kunskaper som hjälper dig att förstå sambandet mellan stress och viktminskning, så att du lättare kan gå ner i vikt.
God sömn
Sömn faktiskt spelar en avgörande roll i din kropps förmåga att förbränna kalorier. När du sover påverkar du inte bara kroppens återhämtning, utan även din ämnesomsättning och aptitreglering. Därför är det viktigt att du blir rustad med metoder för att förbättra din sömnkvalitet.
Medveten andning
Att andas på rätt sätt kan vara en viktig och effektiv teknik för att må bättre. Medveten andning hjälper dig att sakta ned tempot och bli mer närvarande i ögonblicket. En annan positiv effekt av medveten andning är att det kan minska stress och ångest, vilket kan hjälpa dig att skapa hälsosamma matvanor.
Daglig motion
Motion är inte bara nyckeln till att undvika viktuppgång. Det kan också minska din risk för hjärt- och kärlsjukdomar, förbättra din sömn, öka din energinivå och stärka ditt immunförsvar. Det är ju mycket lättare att behålla din nya vikt när du känner dig energisk, positiv och glad.
Kärleksfulla relationer
Att ha människor omkring sig som du älskar har i ny forskning visat sig vara viktigt både för att leva länge och känna sig lycklig. Du kommer att få veta mer om hur du kan skapa kärleksfulla relationer och få stöd att leva ett friskare och hälsosammare liv.
Ett starkt personligt ledarskap
Att ta ansvar för ditt eget liv och att leda dig själv är nyckeln till att nå vilka mål som helst. Genom att bygga upp en stark och positiv självbild så blir du mer motiverad att prioritera dig själv och göra positiva val som gynnar din hälsa och viktminskning.
MIN STORY
Hej!
Jag heter Jeanett och jag var överviktig och hade problem med hälsan i mer än 20 år. Jag provade fler dieter än jag kan räkna, testade olika viktklubbar och program, men var fortfarande överviktig och blev inte kvitt mina hälsobesvär. Och detta var ju både frustrerande och deprimerande, eftersom alla andra verkade klara av det. Dessutom tog det så himla mycket tid och energi att jämt tänka på vad jag skulle kunna göra för att gå ner i vikt.
Början
Så 2021 bestämde mig för att ta reda på vad den aktuella forskningen om viktminskning och hälsa visade. Jag läste hundratals böcker och vetenskapliga artiklar, lyssnade på intervjuer med forskare och experter inom kost, motion, sömn, stress, relationer, personlig utveckling mm
Min sambo och mina vänner tröttnade ibland på att jag jämt tjatade om de senaste rönen om hälsofördelarna med korsblommiga grönsaker, hur man ska andas på bästa sätt eller varför stresshantering inte bara är bra för din hälsa, utan också kan underlätta din viktminskning.
Förändringen
Sedan började jag lägga upp en plan för hur jag skulle kunna förändra mitt liv och min hälsa i positiv riktning. Jag ville inte bara gå ner i vikt, jag ville också förbättra min hälsa på ett hållbart sätt. Djur och natur ligger mig varmt om hjärtat och jag vill gärna att vår planet ska finnas kvar i framtiden...
Ganska snabbt började jag att gå ner i vikt, utan att gå upp alla kilona igen (som jag hade gjort tidigare) och mina hälsobesvär försvann en efter en. Jag började sova bättre, tänka klarare, känna mig piggare och ha ork till att göra fler roliga saker.
Resultatet
Då bestämde mig för att samtidigt utforma ett viktminsknings- och hälsoprogram, så att andra också skulle kunna gå ner i vikt och bli friskare, starkare och gladare. Det resulterade i utvecklingen av KONSTEN ATT LYCKAS METODEN, som är Sveriges första hållbara viktminsknings- och hälsoprogram.
Mitt bästa jag
Idag har jag gått ner 20 kg och jag mår så mycket bättre än vad jag kunde drömma om för 25 år sedan! Mitt liv ser helt annorlunda ut och jag önskar inget hellre än att du också ska få möjlighet att bli ditt bästa jag.
Min förhoppning är att detta program ska bli startskottet även för dig, så att du kan leva ett liv fyllt av kärlek, glädje, energi och god hälsa. För det är du värd!
Hej det är jag som är Jeanett!
Jag var överviktig och hade problem med hälsan i mer än 20 år. Jag provade fler dieter än jag kan räkna, testade olika viktklubbar och program, men var fortfarande överviktig och blev inte kvitt mina hälsobesvär.
Och detta var ju både frustrerande och deprimerande, eftersom alla andra verkade klara av det. Dessutom tog det så himla mycket tid och energi att jämt tänka på vad jag skulle kunna göra för att gå ner i vikt.
Början
Så år 2021 bestämde mig för att ta reda på vad den aktuella forskningen om viktminskning och hälsa visade.
Jag läste hundratals böcker och vetenskapliga artiklar, lyssnade på intervjuer med forskare och experter inom kost, motion, sömn, stress, relationer, personlig utveckling mm
Min sambo och mina vänner tröttnade ibland på att jag jämt tjatade om de senaste rönen om hälsofördelarna med korsblommiga grönsaker, hur man ska andas på bästa sätt eller varför stresshantering inte bara är bra för din hälsa, utan också kan underlätta din viktminskning.
Förändringen
Sedan började jag lägga upp en plan för hur jag skulle kunna förändra mitt liv och min hälsa i positiv riktning. Jag ville inte bara gå ner i vikt, jag ville också förbättra min hälsa på ett hållbart sätt.
Djur och natur ligger mig varmt om hjärtat och jag vill gärna att vår planet ska finnas kvar i framtiden...
Ganska snabbt började jag att gå ner i vikt, utan att gå upp alla kilona igen (som jag hade gjort tidigare) och mina hälsobesvär försvann en efter en. Jag började sova bättre, tänka klarare, känna mig piggare och ha ork till att göra fler roliga saker.
Resultatet
Då bestämde mig för att samtidigt utforma ett viktminsknings- och hälsoprogram, så att andra också skulle kunna gå ner i vikt och bli friskare, starkare och gladare.
Det resulterade i utvecklingen av KONSTEN ATT LYCKAS METODEN, som är Sveriges första hållbara viktminsknings- och hälsoprogram.
Mitt bästa jag
Idag har jag gått ner 20 kg och jag mår så mycket bättre än vad jag kunde drömma om för 25 år sedan! Mitt liv ser helt annorlunda ut och jag önskar inget hellre än att du också ska få möjlighet att bli ditt bästa jag.
Min förhoppning är att detta program ska bli startskottet även för dig, så att du kan leva ett liv fyllt av kärlek, glädje, energi och god hälsa. För det är du värd!
Detta vill jag att du ska veta:
Det är aldrig för sent att förändra ditt liv!
Det är inte ditt fel att du inte har klarat av att gå ner i vikt!
Alla behöver peppning!
Och alla kan lyckas!
Ett år till hållbar hälsa, viktminskning & livsstil 🌿
KONSTEN ATT LYCKAS METODEN är bara öppen för anmälan två gånger om året. Nuvarande program har redan börjat och nästa start kommer att synas här inom kort.